Tous les jeudis de 18h30 à 19h45

 

Maison des Associations - Luzenac

 

La relaxation est un moyen d'entrer en contact avec un état de détente et bénéfique à tous, quel que soit l'âge.

 

Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d'un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.

 

Lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, la relaxation apprend à être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Lorsqu'elle est pratiquée dans les règles de l'art, la relaxation permet de modifier nos schémas négatifs, d'apprendre à gérer nos émotions et de diminuer le stress.

 

La séance se déroule couché(e) ou assis(e) suivant votre envie et/ou confort.

 

Un tapis de sol est indispensable 

Un plaid est vivement conseillé afin de vous couvrir pendant la séance.

 

Je suis heureuse de vous accompagner à lâcher prise, ici et maintenant.

 

1 séance : 8€

10 séances : 60€

 

N'hésitez pas à me joindre au 06.73.30.14.64 pour davantage de renseignements